Tin Tức Mới

Ảnh Bí quyết để uống rượu bia không say, không đỏ mặt

Bí quyết để uống rượu bia không say, không đỏ mặt


20/06/2022 0 Sức Khỏe

Trong những tiệc đám cưới, giỗ, hay ngày tết chúng ta không thể tránh được cuộc nhậu rượu, bia. Hôm nay YeuPhaiDep sẽ mách cho bạn bí quyết để hạn chế say và sẽ không bị mệt, nhức đầu khi nhậu say.

Cách để không bị say hoặc hạn chế sau rượu, bia hay nhất

1. Trước khi nhập tiệc

Cần ăn thực phẩm giàu chất béo, đồ ăn này có nhiều chất béo làm cho dạ dày có một lớp màng ở niêm mạc dạ dày và ruột, lớp màng này sẽ làm chậm quá trình hấp thụ cồn vào máu, và sẽ giúp bạn lâu say hơn.

Và gan sẽ có nhiều thời gian hơn để chuyển hóa cồn. Vì vậy nên trước khi vào buổi nhậu, ta cần ăn những đồ ăn nhiều chất béo như, phô mai, bơ,… sẽ làm giảm các tác hại của cồn cho cơ thể con người.

Ăn phô mai trước khi nhậu

Ăn bánh mì nướng, hàm lượng carbon có trong bánh mì sẽ giúp cơ thể chúng ta hấp thụ một phần chất cồn, giúp bạn cũng sẽ lâu bị say hơn nhé.

Ăn bánh mì nướng trước khi nhậu

>> Xem thêm: Cách làm bánh mì bơ tỏi thơm ngon giòn đơn giản tại nhà.

Uống sữa, sữa giúp sự chuyển hóa acetaldehyde, và hạn chế sự hấp thụ của bia, rượu vào trong máu, cũng như cơ thể. Sữa còn giúp bảo vệ và giảm độ kích thích của bia, rượu với dạ dày.

Uống sữa trước khi nhậu

Dùng vitamin và các loại chất chống oxy hóa, trước khi nhậu ta cần bổ sung các vitamin tổng hợp, có chứa chất chống oxy hóa. Điều này rất hiệu quả để chống say nhé.

Dùng vitamin và các chất chống oxy hóa

Ăn cơm, trước khi vào cuộc nhậu ta có thể ăn cơm để giúp ngăn cản sự tiếp xúc của chất cồn với niêm mạc dạ dày và ruột, điều này sẽ giúp chúng ta uống lâu say hơn.

Ăn cơm trước khi nhậu

Ăn sữa chua, sữa chua có lượng keo thực vật lớn, vì vậy nên sữa chua sẽ giữ được ở dạ dày lâu hơn, sẽ giúp giảm độ cồn và bảo vệ bao tử hiệu quả nhất.

Ăn sữa chua trước khi nhậu

>> Xem thêm: Cách làm sữa chua ngon chuẩn vị đơn giản ngay tại nhà.

2. Khi vào buổi tiệc nhậu

Uống chậm, để gan có thời gian chuyển hóa cồn từ bia, rượu ta cần uống chậm nhất có thể, khi uống chậm ta có thể cảm nhận được hương vị của đồ uống và giảm đi những tác hại xấu từ bia rượu.

Khi uống bia, rượu ta uống xen kẽ nước lọc và ăn đồ ăn, các trường hợp say thường là do cơ thể bị thiếu nước, ta cần uống nước lọc hoặc nước ép trái cay để làm loãng nồng độ cồn trong máu, và còn kéo dài thời gian không cho chất cồn vào trong cơ thể nhiều.

Ta có thể chọn đồ uống có nồng độ cồn nhẹ, nếu tiểu lượn chúng ta thấp ta có thể chọn loại đồ uống có nồng độ cồn thấp như rượu trái cây, rượu vang…. Nếu bạn chọn đồ uống có nồng độ cồn cao sẽ làm bạn say nhanh hơn, nếu say sẽ làm bạn mệt mõi trong người.

Không nên trộn nhiều loại rượu, bia hoặc nước có gas chung lại với nhau, rất nhiều người đã làm điều này, đây làm việc rất không tốt vì khi pha trộn các bọt khí trong nước có gas sẽ làm nhanh quá trình xâm nhập chất cồn vào trong máu, sẽ làm bạn nhanh say hơn.

Không nên hút thuốc lá khi đang nhậu, thuốc là một trong những tác nhân làm chúng ta say nhanh hơn, thuốc lá sẽ làm nhanh sự hấp thụ của chất cồn vào cơ thể người. Thuốc lá còn rất nguy hiểm nó sẽ làm cho ung thư phổi nhé.

Không nên hút thuốc khi nhậu

Không nên uống những ly cocktail, vì trong ly cocktail có chất caffeine, khi uống vào sẽ làm cơ thể bạn mất nước nhiều, và sẽ làm tăng cảm giác buồn nôn, sẽ làm cho cơ thể bạn nhanh say hơn.

3. Bí quyết để giúp bạn tránh mệt mỏi sau khi nhậu say

Ngủ sẽ làm cho cơ thể bạn hồi phục nhanh nhất. Trước khi ngũ ta cần đắp chăn ấm để tránh bị cảm lạnh, và chườm khăn mát nếu bạn cảm thấy nhức đầu.

Sau khi nhậu ta cần ngũ

Uống nhiều nước lọc, ta cần bù lại lượng nước đã mắt bằng cách uống nước lọc hoặc uống nước ép trái cây, nước dừa…

Sau khi bạn tỉnh lại sau những lần say, cần bổ sung năng lượng bằng đồ ăn lỏng để cơ thể hấp thụ tốt hơn.

Cần bổ sung vitamin và muối khoáng cho cơ thể, khi say và bị nôn là bạn đã bị mất nước, muối khoáng và vitamin.

Ta cần bổ sung gấp vitamin và muối khoáng để giúp cơ thể bạn khỏe lại, tránh mất sức.

Ta có thể ăn các loại trái cây có nhiều kalo và vitamin C như cam, dưa lê, dưa hấu, bơ, bưởi… sẽ giúp cơ thể bạn nhanh khỏe hơn.

Sau khi nhậu ta cần ăn các loại trái cây có vitamin

Uống cafe, cùng giúp cơ thể tỉnh tảo hơn và giảm đau đầu nhé.

Uống cafe

Ăn trứng, trong trứng có chứa chất cysteine sẽ giúp giảm lượng chất cồn còn lại ở cơ thể bạn, vậy nên hãy ăn trứng sau khi tỉnh sau khi say nhé.

Ăn trứng sau khi nhậu say

>> Xem thêm: Cách luộc các loại trứng thơm ngon đơn giản chuẩn thời gian.

Trên đây là bí quyết để uống rượu bia không say và không đỏ mặt. Nó sẽ rất hữu ích cho bạn trong các cuộc nhậu bia, rượu.

Hãy giữ gìn chăm lo cho sức khỏe mình một cách tốt nhất nhé, tránh những cuộc vui quá đà sẽ làm cho cơ thể bạn trở nên mệt hơn nhé.

Tất Cả Bình Luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.


Không có bình luận.


Bài Viết Cùng Chuyên Mục