Tin Tức Mới

Ảnh Mắc cúm A nên ăn gì để mau khỏi?

Mắc cúm A nên ăn gì để mau khỏi?


22/07/2022 0 Sức Khỏe

Người mắc cúm A nên ăn gì để mau khỏi? tăng cường sức đề kháng cơ thể? là câu hỏi được rất nhiều người thắc mắc. Để giải đáp vấn đề này, hãy cùng với Yêu Phái Đẹp tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Mắc cúm A nên ăn gì để nhanh khỏi?

Người mắc cúm A thường rất mệt mỏi, chán ăn nên ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe. Vì thế, cần bổ sung chất dinh dưỡng để giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi bằng những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, dễ tiêu, uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây chứa nhiều vitamin C để tăng cường đề kháng chống lại virus gây bệnh.

Rau củ, trái cây

Người bênh nên ăn các loại rau củ quả  có màu đậm như các loại rau xanh như: rau ngót, cải bó xôi, cải xoăn, bông cải xanh, gấc, cà rốt, cà chua, bí đỏ…Để bổ sung vitamin và khoáng chất giúp bổ sung dinh dưỡng, kháng viêm và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Mac cum A nen an gi de nhanh khoi?

Trái cây giàu vitamin C như Cam, Quýt, Nho, Dâu tây, Đu đủ, Táo, Lê, Chuối, Ổi, Kiwi…sẽ giúp tăng miễn dịch cơ thể. Ngoài ra, vốn là một chất chống oxy hoá mạnh nên vitamin C cũng giúp bảo vệ các tế bào miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn. Những loại rau như Bông cải xanh, Cà chua, Ớt chuông…cũng cung cấp rất nhiều loại vitamin này.

Thực phẩm giàu kẽm

Người bệnh nên ăn những thực phẩm giàu kẽm như: sò, hàu, thịt bò, gà, thịt lợn nạc, sữa, trứng, cá, tôm, cua…Để giúp cơ thể tăng cường đề kháng, chống nhiễm trùng, từ đó giảm triệu chứng bệnh và rút ngắn thời gian mắc các bệnh về đường hô hấp.

Tỏi

Các loại gia vị như hành, tỏi, gừng…có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm. Đặc biệt là tỏi có chứa allicin, hợp chất sulfur có tác dụng kháng khuẩn, tiêu viêm mạnh. Do đó người bệnh nên bổ sung tỏi trong bửa ăn hàng ngày để tăng cường miễn dịch.

Gừng

Gừng góp mặt trong nhiều bài thuốc dân giang, trong đó có điều trị cảm cúm.

Mật ong

Mật ong có khả năng kháng khuẩn, giúp tăng cường sức đề kháng hiệu quả. Sử dụng mật ong với gừng, hay chanh tươi pha nước ấm cũng giúp làm dịu cổ họng, giảm ho tốt.

Hy vọng bài viết: Mắc cúm A nên ăn gì để mau khỏi tăng cường sức đề kháng? sẽ giúp ích được các bạn. Chúc mọi người luôn mạnh khỏe, vui vẻ trong cuộc sống hàng ngày.

Tất Cả Bình Luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *


Không có bình luận.


Bài Viết Cùng Chuyên Mục